田螺，作为一种常见的水生生物，广泛分布于我国各地的淡水湖泊、河流及池塘中，田螺不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分，对人体健康有着诸多益处，本文将为您介绍田螺种类营养排名前十名，带您了解这些美味佳肴背后的健康秘密。

巨型田螺

巨型田螺是田螺科中体型较大的品种，其肉质鲜美，富含蛋白质、微量元素及矿物质，在营养学上，巨型田螺以其高含量的锌、硒元素而著称，具有提高免疫力和抗氧化作用。

扁螺

扁螺外形扁平，呈圆盘状，其营养价值极高，含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质，扁螺的脂肪含量较低，是健康饮食的优质选择。

红螺

红螺因其壳呈红褐色而得名，红螺肉质细嫩，味道鲜美，富含蛋白质、钙、磷等营养成分，常食红螺有助于增强骨骼健康。

田螺姑娘

田螺姑娘是我国特有的田螺品种，分布广泛，其肉质鲜美，富含蛋白质、维生素A、B族等，具有滋补养颜、明目等功效。

黄金螺

黄金螺因其外壳金黄而得名，黄金螺肉质鲜美，营养丰富，含有大量蛋白质、微量元素及矿物质，常食黄金螺有助于提高免疫力。

石螺

石螺生长在岩石间，其肉质坚韧，口感独特，石螺富含蛋白质、矿物质及多种微量元素，对人体健康具有诸多益处。

铜锣螺

铜锣螺外形美观，壳质厚实，其营养价值高，含有丰富的蛋白质、锌、硒等微量元素，具有滋补强身的作用。

泥螺

泥螺生长在泥沙中，其肉质鲜嫩，泥螺富含蛋白质、维生素及矿物质，具有滋补养颜、滋阴润燥等功效。

长田螺

长田螺是田螺中的优质品种，其肉质细嫩，味道鲜美，长田螺富含蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于增强体力。

短尾螺

短尾螺体型较小，但营养价值丰富，其富含蛋白质、维生素及矿物质，尤其是铁元素含量较高，有助于补血养颜。

田螺种类营养排名前十名的品种各具特色，不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分，在品尝这些美味佳肴的同时，我们也能为身体补充各种必需的营养元素，保持健康，需要注意的是，食用田螺时应确保烹饪熟透，以杀死可能存在的寄生虫和细菌，在享受美食的同时，关注食品安全同样重要。